Калькулятор калорий при плавании

🏊 Калькулятор калорий при плавании

Узнай, сколько калорий сжигается за тренировку в бассейне или на открытой воде, и сразу оцени расход за неделю, месяц и примерную дистанцию

Ваши параметры
Полное время тренировки, включая короткие паузы
Если часто отдыхаете у бортика, ставьте 70–80%
Формат плавания
Нужно для оценки дистанции. Можно оставить рекомендованный темп.
Чтобы сразу увидеть расход за неделю и месяц
Сколько сожжёте за разную длительность
Тренировка Активно в воде Калории Дистанция
Разбор результата
Совет: Для реальной тренировки в бассейне лучше учитывать не только общее время, но и долю активного плавания. Если отдых между дорожками длинный, уменьшите активный процент, чтобы не завысить расход калорий.
Как считается: калории = MET × 3.5 × вес (кг) ÷ 200 × активные минуты. MET зависит от стиля и интенсивности плавания. Значение получается ориентировочным: на него влияют техника, температура воды, длина пауз и индивидуальная экономичность движений.
Калькулятор расхода калорий при плавании

Похожие калькуляторы

5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x