Овуляция — выход яйцеклетки из яичника, обычно за 14 дней до следующей менструации. Точная дата зависит от длины цикла и индивидуальных особенностей.
Калькулятор показывает предполагаемую овуляцию, фертильное окно и дату следующих месячных. Это ориентир для планирования, а не метод контрацепции.
Как рассчитывается
Дата овуляции = первый день последней менструации + длина цикла − лютеиновая фаза. Фертильное окно — примерно за 5 дней до овуляции и 1 день после.
При нерегулярном цикле расчёт менее точен. Для подтверждения овуляции используют тесты, УЗИ и измерение базальной температуры.
Пример расчёта
| Овуляция | 15 марта |
|---|---|
| Фертильное окно | 10–16 марта |
| Следующие месячные | 29 марта |
Частые вопросы
Насколько точен калькулятор?
Это ориентир по среднему циклу. Овуляция может смещаться из-за стресса, болезни, путешествий и гормональных изменений.
Можно ли использовать как контрацепцию?
Нет. Календарный метод ненадёжен. Для контрацепции используйте методы, рекомендованные врачом.
Что такое фертильное окно?
Период, когда вероятность зачатия выше: примерно 5 дней до овуляции и 1 день после, потому что сперматозоиды живут несколько дней.
Что делать при нерегулярном цикле?
Ориентируйтесь на тесты на овуляцию, УЗИ-фолликулометрию и консультацию врача. Калькулятор даст только приблизительный диапазон.